L Teanina 100mg

A L-theanina é um aminoácido que pode ser encontrado na planta Camellia sinensis?(também conhecida como chá verde) e em uma espécie de cogumelo classificada como Xerocomus badius. A L-teanina é muito importante para ajudar na manutenção da saúde cognitiva e emocional. Ela produz um relaxamento físico e mental, auxiliando no foco e na concentração, além do humor e melhora da qualidade do sono.

Benefícios da L-teanina para seu bem-estar emocional

A L-teanina contribui para o controle emocional e ajuda a evitar a ocorrência de sentimentos como a tristeza profunda, desânimo, desinteresse e cansaço mental. É possível manter o bom humor e melhorar o bem-estar geral e as relações do dia a dia.

Como a L-teanina melhora sua concentração

A teanina tem a capacidade de aumentar as ondas alfas cerebrais, que são as responsáveis por promover um estado de relaxamento, muito comum em casos de meditação leve, aprendizado e concentração.

Quando ocorre um aumento dos níveis de ondas alfas, acontece uma maior capacidade de concentração, de criativa, de raciocínio e de memória. Por isso a L-teanina ajuda muito no cuidado da mente, melhorando a capacidade de foco e aprendizado.

A teanina não provoca sonolência, mas sua capacidade de relaxamento ajuda na qualidade do sono. Com a mente tranquila e o corpo relaxado, é possível dormir melhor e ter a noite de sono menos agitada, com maior duração e melhor qualidade.

A qualidade do sono é muito importante para a saúde, pois durante o sono acontecem importantes funções biológicas essenciais para o bom funcionamento do corpo, da mente, inclusive para o gerenciamento de peso.